MamiYoga
Mein Weg zum Yoga
Mein Weg zum Yoga ist eine Reise voller Entdeckungen und innerer Transformation. Schon seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga, mal intensiver, mal sporadisch. Zu Beginn war es für mich oft einfach eine Möglichkeit, mich körperlich zu beanspruchen und zu dehnen.
Doch der wahre Kern des Yogas blieb mir lange verborgen – bis ich schwanger wurde.
In meinen Schwangerschaften habe ich die tiefgreifende Weisheit und die spirituelle Dimension des Yoga wirklich verstanden und lieben gelernt. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele wurde für mich in dieser besonderen Zeit des Lebens greifbar. Yoga wurde zu einer Möglichkeit, mich mit meinem Körper und dem wachsenden Leben in mir zu verbinden.
Jede Asana, jede Atemübung und insbesondere die Mantren halfen mir, die Herausforderungen der Schwangerschaft zu meistern und eine unendliche Freude auf alles Bevorstehende (auch auf die Geburten!) zu entwickeln.
Ich lernte innezuhalten, zuzuhören und zu fühlen – nicht nur für mich, sondern auch für mein Baby. Diese Praxis gab mir ein Gefühl von Stärke und Vertrauen in meinen Körper.
Diese tiefgreifende Erfahrung möchte ich nun auch Dir ermöglichen.
Ich möchte Dir den Raum bieten, in dem Du Dich ebenfalls mit Deinem inneren Selbst verbinden, Deine Stärken entdecken und die Liebe zu Deinem Körper sowie Deinem Baby entfalten kannst.
Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg, in Harmonie mit sich selbst und mit dem neuen Leben zu kommen. Gemeinsam werden wir die Weisheit und Intuition des Körpers erkunden, das Herz öffnen und die Verbindung zu Dir selbst und Deinem Baby vertiefen.
Es wird eine Reise der Liebe, des Vertrauens und des Wachsens.
Meine Yogastunden
In meinen Yogastunden bekommst du eine Kombination aus Hatha-, Vinyasa- und Kundalini-Yoga. Ich möchte aus all meinen unterschiedlichen Yogaerfahrungen die Elemente in meine Stunden einbauen, die mir persönlich besonders zugesagt haben. So sollst Du Dich bei achtsamen, fließenden oder statischen Asanas körperlich spüren, aber auch beim Singen von Mantren (spirituell) öffnen und mit der Intuition sowie der Weisheit Deines Körpers vertraut werden.
Dabei soll stets die Verbindung mit Deinem Körper und Deinem (un)geborenen Kind im Fokus stehen. Jede Stunde ist ein Raum der Ruhe und Individualität, in dem Du die besondere Kraft der Schwanger- bzw. Mutterschaft erleben kannst.
Ich lebe und vermittle Werte wie Liebe, Achtsamkeit und Vertrauen.
Unser Miteinander ist geprägt von gegenseitigem Respekt und Unterstützung, sodass Du Dich von jeder Teilnehmerin angenommen und wertgeschätzt fühlst.
Es ist wichtig, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren und sich nicht unter Druck zu setzen.
Jede Übung sollte mit Liebe und Respekt für sich selbst und das wachsende Leben durchgeführt werden. Die Reise der Schwangerschaft, jede Mami und jedes Kind ist einzigartig.
Ich ermutige Dich, Deinen eigenen Weg zu finden und in Deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Ich wünsche mir, dass Du die Kraft der inneren Ruhe entdeckst und lernst, Dir selbst zu vertrauen.
Ich hoffe, dass Du die Verbindung zu Deinem Baby stärken und die Magie dieses besonderen Lebensabschnitts in vollen Zügen genießen kannst.
Klicke hier für einen ersten Einblick in meinen Yogaraum.
Kontakt
MamiYoga
Nadine Föstl
Rosenstraße 9
82256 Fürstenfeldbruck